충격적인 사라 케리건의 스케이팅 비밀!
4가지 훈련 비법 사라 케리건의 스케이팅 실력은 많은 아이스 스케이팅 선수들에게 영감을 주었습니다. 그녀가 성공적으로 훈련한 노하우를 다음과 같이 정리할 수 있습니다: 훈련 비법 설명 균형 잡기 연습 정확한 스케이팅을 위해 발의 균형을 강화하는 훈련 근력 훈련 다리 근육과 코어 근육을 강화하여 스케이트 속도를 높이고 스텝을 안정화 기술적 기초 훈련 기본적인 스케팅 기술을 반복 연습함으로써 … Read more